Ini Lho, 5 Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Kita

Jambu biji sangat kaya akan vitamin C, hingga mampu mengalahkan vitamin C yang ada dalam jeruk. Jambu biji snagat mudah sekali kita jumpai di wilayah Asia. Bentuknya bulat dengan memiliki daging buah yang berwarna putih dan ada juga yang merah, di dalamnya terdapat biji yang kecil-kecil banyak namun bisa dimakan. Selain vitamin C, masih banyak nutrisi lain yang tredapat dalam jambu biji ini. Namun vitamin C yang terdapat pada jambu biji mampu memenuhi kebutuhan dua orang anak.

Vitamin C yang tedapat dala jambu biji ini memang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjamin kesehatan tubuh, karena vitamin C sangat berperan penting untuk tubuh. buah yang disbeut dnegna “buah super” ini tak hanya memiliki vitamin C saja, melainkan terdapat pula kalori, serat, folat, vitamin A, Flavonoid, Kalium, Asam pantotenat, Lycopene, Niasin, Lutein, Vitamin E, Vitamin K, Tembaga, Mangan, N=Vitamin B6, Mineral Magnesium dan juga protein.

Dari banyaknya nutrisi yang tredapat pada jambu biji ini, tak heran jika jambu biji banyak disukai oleh masayrakat, karena selain harganya yang terjangkau, juga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Nah bagi sahabat yang ingin lebih tahu mengenai manfaat jambu biji untuk kesehatan, yuk kita simak saja langsung di bawah ini informasinya.

Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan

1. Menstabilkan tekanan darah

Jambu sangat efektif dalam mengurangi tekanan darah dan mencegah penebalan darah sehingga darah menjadi normal. Dengan adanya kandungan serat di dalam jambu biji dengan mudah menurunkan tekanan darah dan menjadikan jantung lebih aik dalam bekerja hingga mencegah pula datangnya penyakit jantung. Tak hanya itu kolesterolpun dengan mudah dapat diatasi.

2. Mengatasi Gula Darah

Penyakit gula darahpun dapat diatasi oleh jambu biji, kandungan serat yang sangat tinggi dalam jambu biji mampu membantu tubuh dalam menyerap gula hingga insulin dan glukosa dapat berkurang dalam tubuh. pernah dilakukan penelitian mengenai gula darah ini, bahwa jika mengkonsumsi jambu biji dapat mencegah munculnya diabetes tipe-2.

3. Mengobati diare

Diare adalah masalah pencernaan yang tak bisa ditahan, karena perut selalu mules dan ingin selalu buang air besar. Dengan mengkonsumsi jambu biji diare akan terlindungi dan akan sembuh jika mengkonsumsinya dengan teratur. Tak hanya itu saja viatmin C yang terdapat pada jambu juga akan menjaga pencernaan agar tetap baik dan lancar.

4. Mengobati Batuk dan Demam

Vitamin c yang terdapat di dalam jambu biji snagat baik seklai dalam mengobati demam juga batuk yang menyerang yaitu dnegna mencegah infeksi virus dan dingin yang menyerang. Bisa mengkonsumsi jus jambu dnegan teratur atau juga bisa dengan merebus daun jambunya langsung karena dapat mengurangi lendir ketika batuk menyerang.

5. Mengoptimalkan Penglihatan

Jambu biji tak hanya kaya akan vitamin C, namun juga vitamin A ada di dalamnya yang sangat berguna bagi kesehatan mata. Dengan demikian jika kita rutin mengkonsumsi buah yang mengandung vitamin A, akan memperlambat datangnya penyakit katarak dan masalah yang bersangkutan dnegan penglihatan lainnya.

Tak hanya untuk kesehatan tubuh bagian dalam saja, jambu biji juga snagta bagus untuk kesehatan tubuh bagian luar yaitu kulit, jambu biji bisa merawat kulit menjadi lebih kencang cukup dengan mengkonsumsi buah atau dengan meminum air rebusan daun jambu biji, akan terhindar dari penuaan dini. Karena jamu biji ini mengandung serat yang tinggi, bisa juga dijadikan menu diet untuk sahabat diurmah, jika malm-malam lapar bisa mengkonsumsi buah jambu biji saja supaya program dietnya tetap lancar.

Daftar Nama Buah Buah-Buahan yang Mengandung Vitamin C:

• Buah Naga

• Buah Pir

• Buah Semangka

• Buah Jeruk

• Buah Tin

Nah dari sekian banyak manfaat dari jambu biji tersebut, semoga kita bisa lebih menjaga tubuh kita agar tetap sehat tentunya dengan mengkonsumsi buah-buahan yang sehat. Semoga manfaat buah jambu biji untuk kesehatan ini bisa berguna bagi sahabat dirumah.